寒窗苦讀還是天賦異稟?嚴管成才還是放養有效?每年高考，有關優秀學生的成才之路和家庭教育總會成為社會焦點。日前，南方日報、南方+面向珠海一中、珠海二中2021屆高三重點班畢業生進行問卷調查，就優秀學子的學習秘訣進行梳理。

本次收回有效問卷61份(含1名同學填寫2次)，包括34名男同學、27名女同學。其中，高中必選科目為歷史的有26人，物理考生35人。參與問卷的多位同學成績名列全省前100名。

其中，本次問卷設置35個問題，涵蓋成長環境、家庭教育、求學過程、興趣愛好等多個方面，根據數據分析和采訪，我們總結出一份優秀學子的“學習經”及家長的“教育經”，勾畫出一張真實的優秀考生成長地圖。

學習

“梅花香自苦寒來”

近九成受訪學生課后學習超4小時

在總結取得好成績的最大原因時，多數優秀畢業生選擇了心態穩定(73.77%)、持之以恒的努力(72.13%)、良好的學習氛圍(67.21%)、有清晰的學習計劃和執行力(59.02%)。從調查問卷中可以看出，除去環境影響和個人發揮，最為重要的是努力和計劃。

考入上海交通大學的曾麒文是一名“全走讀”學生。高三階段，他每天早上6時20分準時起床，晚上11時20分放下手中的復習資料，準時上床休息。高強度的學習狀態下，上課犯困也是難免的：“可以喝茶、涂風油精、站著聽課等過渡一下。”

考上北京大學的蔡蘊瑜從小就是優秀學生，在學習上她養成了獨立思考和善于鉆研的習慣。她總結自己性格偏內向，不愛主動問老師，在學習上屬于“刷題型”的學生，從初中起就喜歡“多刷題多找感覺”的學習方法，每科都有兩到三本習題輔導書。

依靠刷題提高成績的方法，蔡蘊瑜一直從初中延續到高中。在珠海一中高一高二時，她在年級的成績一直保持在前10名左右。

通過努力學習提升成績的學生中，曾麒文、蔡蘊瑜并非個例。調查問卷顯示，在讀高三時，除上課時間外，40.98%的優秀畢業生學習時長超過6小時，88.52%的優秀畢業生學習時長超過4小時。

在努力的基礎上，有計劃的學習也必不可少。此次調查數據顯示：沒有特意去做學習計劃的僅占29.51%;有一天學習計劃的占14.75%、有周計劃的占18.03%、有月計劃的占8.2%，各種學習計劃均有制定的占26.23%。

“高三的學習，很像一趟火車旅行。一場場考試是一個個站點，站點與站點之間是微型學習周期。”在高考中取得668分的歐陽樂泉認為，在學習周期內堅持自己的學習節奏尤為重要。

而在具體學習方法上，多數優秀考生提到了“做筆記”“錯題本”“總結”。

蔡蘊瑜高三時跟著老師節奏慢慢調整，把更多時間、精力花在做課堂筆記上。在這個過程中，她明顯發現自己課堂效率有很大的提高。“等我習慣了做課堂筆記這種方法后，才發現這才是最適合自己的學習方法”。

曾麒文也同樣表示，錯題本、筆記本十分重要，經驗積累足夠后，一眼就能看出解題思路。

備考

保障良好學習狀態

超八成受訪學生有午睡習慣

“挑燈夜戰”“梅花香自苦寒來”“十年寒窗”“頭懸梁錐刺股”，長久以來，在人們的普遍認知中，想要在高考中取得好成績，都離不開這些描繪寒窗苦讀的詞匯。然而，在這次采訪和調查中，我們發現了好成績背后的另一種答案。

“好的睡眠是保障良好學習狀態的前提。”珠海一中的林芷萱認為，將家和宿舍作為休息場所，學校作為學習場所，每天中午都會到宿舍小睡，晚自習回到家也基本不會再學習，“張弛有度的學習節奏能夠大大縮短高強度學習環境下的倦怠期，大大延長自己的續航時間。”

調查數據顯示，保持午休習慣的學生有86.89%，從不午休的僅占1.64%;晚上11時左右入睡的為49.18%、12時左右入睡的為45.9%，“挑燈夜戰”到后半夜的僅為3.28%。

步入高三，在高強度的學習壓力和緊張的氛圍中，不少學子陷入焦慮，即便是最終在高考中斬獲佳績的考生也未能幸免。此次調查的數據顯示，高考期間很緊張的學生占9.84%，略緊張的學生占57.38%;比較輕松和很輕松的學生分別占27.87%、4.92%。

如何走出泥淖，以良好的心態面對高考，從而穩定乃至超常發揮?采訪中，多名優秀學生奉獻出自己的解壓小技巧。

對于珠海二中畢業生羅嘉欣而言，焦慮與壓力一直伴隨她到高考，“高考前幾天，感覺自己并沒準備好，但又不得不去參加，恐慌得很。進考場前，和老師們握手，和同學們相互打氣”，羅嘉欣頓時又覺得躊躇滿志了。

學習壓力大的時候，歐陽樂泉會選擇去做運動，或是跟好朋友、父母和老師聊聊天，“從信賴的人身上得到的溫暖和力量是非常寶貴并有效的。”

高考前最后一次大考，歐陽樂泉的成績不太理想，情緒有些低落。班主任得知情況后，找到在走廊晚讀的她，“走!請你喝奶茶!”就這樣把她帶出了學校。

在歐陽樂泉眼中，這樣“任性”地從最后關頭的高壓環境下逃離，算是叛逆了一把，“那個夜晚到底和張老師聊了些什么其實也記不清了，但是那一晚的霓虹燈、那一晚的車來車往確實給我留下了很深刻的印象。”

課外興趣與成績并非此消彼長93%的受訪者高中沒上課外興趣班

在傳統的教育觀念中，不少家長認為學習成績才是最重要的，與學習無關的愛好，都是“不務正業”。“這都是為你好”成為他們的口頭禪。

然而，興趣愛好與學習成績并非此消彼長的死敵。調查數據顯示，所有優秀畢業生均有各自的興趣愛好，其中最為廣泛的愛好是聽音樂(73.33%)、看電視電影(60.66%)、運動(52.46%)、看書(52.46%)，不少家長談之色變的電子游戲占比也不低，達到45.9%。

下棋就是曾麒文平時最大的興趣愛好，“圍棋、象棋、軍旗、國際象棋都會一點，但都是三腳貓功夫。”

“興趣是最好的老師。”曾麒文的棋友楊概，在本次高考中取得686分，相較其他同學，他的興趣更加多樣。楊概在小學階段曾有一段悠閑時光：“在媽媽的帶領下學習《論語》《孟子》《大學》等傳統文化。不學習的時候，就跟媽媽一起做家務、下棋、打羽毛球。”

這段特殊的經歷，對楊概來說意義非凡。“雖然后面隨著學習壓力增大，很多東西都放下了，但那段經歷還是產生了一些潛移默化的影響，比如現在跟家人關系和諧。”

興趣愛好與學習之間該怎么均衡?記者采訪得知，多數參與調查的考生均有從小培養的興趣愛好，然而到高中階段，這些興趣愛好大多讓位于學習。調查數據顯示，高中階段參加過課外興趣班的受訪學生僅占6.56%。

“那一個小時太煎熬了，索性拉上幾個同學一起打游戲。”上個月25日中午，距離高考成績公布還有一小時，珠海一中的盧冠廷叫上幾名同學，一起開啟了一局網游，試圖用游戲來緩解有些緊張的情緒。

學習生活之外的盧冠廷也是一個“愛玩”的人。除了玩電子游戲，他從幼兒園起便開始喜歡下圍棋，一直學圍棋直至初中。他對音樂也有些興趣，平時無聊時會彈一下吉他。“但是高中的時候都斷了一段時間了，趁這個暑假希望可以找老師把它們重新撿起來。”

家長

把選擇權交給孩子

過半受訪者稱家長“時常關心但不干涉”

家庭是人生的第一所學校，父母是學生的第一任教師。父母的文化程度、教育理念、方式方法對孩子的性格養成、興趣培養、求知探索等都有重要的作用。

在家庭教育中，父母充分發揮自身職業優勢有助孩子成長。歐陽樂泉的父母均為教師。她母親袁鳳梅說，夫妻倆花在歐陽樂泉身上的時間可能還不如花在學生身上的時間精力多，但相對而言他們更加理解和尊重歐陽樂泉的成長規律，在一些關鍵的節點或者在一些特別的時刻，他們知道如何去提供幫助、去引導、去給予支撐。

“不輔導作業母慈子孝，一輔導作業雞飛狗跳”，這種“雞娃”場景時常被家長拿來吐槽。曹雨欣父親曹瑞軒說家里從沒有過這種情況，家庭氛圍民主、和諧，大家有事共同商量，孩子的事主要由孩子來定。就連高考報考人大法學專業，也是曹雨欣聯系珠海一中學長學姐后自己做的決定。

調查數據顯示，有29.51%的受訪學生認為與父母像朋友一樣，時常交流自己的想法，有45.9%的同學認為與父母關系很好，但自己不會什么話都告訴父母。與父母關系不好，幾乎沒有溝通的只有2人。

對待學生成績上，超過一半的學生認為父母平時會關心自己學習但不干涉，另有27.87%受訪學生認為父母“比較干涉，成績、選校等都會過問”，只有4.92%的受訪學生認為父母會完全放任。

父母對自己學習的期待上，34名學子認為父母“重視學習過程，不重視成績高低”，占比55.74%;23名學生認為父母“很看重學習成績，對我成績要求高”，占比37.7%，只有4名同學認為父母“對成績是放養型的，幾乎不關注”。