焦點精選！產婦吃什么奶水多(產婦吃什么下奶快又多你知道多少)

月子吃什么奶水會增多

1、哺乳期婦女奶水多要吃谷、薯類食物 谷類食物包括米、面、雜糧，薯類食物包括土豆、紅薯、芋頭、山藥等，所含的碳水化合物可以提供并儲備能量。谷類食物含豐富的B族維生素，能緩解妊娠反應，提高產后乳汁質量。

2、產婦吃什么可以增加奶量1 茭白 不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素BB維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱、防煩渴、利二便和催乳功效。

(相關資料圖)

3、坐月子吃什么奶水多二：萵筍 萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

4、可以在月子期間通過飲食上的調理來著，奶水變多，例如可以吃一些蛋制品以及魚類的食物，因為這樣不僅可以補充體內的蛋白質，還能夠補充非常豐富的鈣元素，下面讓我們具體來了解一下。

乳之懷下奶靠譜嗎？

一般情況下奶水不足的時候是可以喝生乳汁來幫助下奶的，服用生乳汁的話是需要一次喝一瓶才可以的，服用的時候建議先暖一下再喝為宜。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。

催乳下奶藥是比較有用的，他可以幫助母乳少的人追奶，并且效果也是比較錯的，催乳時候要多注意身體健康狀態，有時候也會有副作用的。

一般喝白開水不會影響乳汁的分泌。奶水的主要原料是液，而一般來說，奶水不足大多是跟產后媽媽氣不足，吃回奶食物或是過于勞累等原因導致，喝白開水一般是不會影響奶水分泌和質量的。

產婦吃什么下奶快又多你知道多少

催奶的食物有以下這些：花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧及各種出癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯、牛尾骨湯都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，對乳汁的分泌會起到很好的作用，還要保證充足的睡眠和良好的情緒，這樣乳汁的分泌量就會增加。

坐月子吃什么奶水多

1、鮮蝦黃酒湯下乳取新鮮大蝦100克，黃酒20毫升。將蝦去須足，加水適量煮湯，再入黃酒20毫升，稍煮即成。吃蝦喝湯，每日二次。適于產后體虛，乳汁不下。豬蹄芝麻湯治產后奶水不足取豬前蹄一只，黑芝麻25克。

2、月子里吃哪些食物，能讓奶水變多？可以吃豌豆，豌豆中的磷含量十分豐富，100克豌豆中就有400毫克磷，并且豌豆利便，生津通乳，促進乳汁分泌。

3、坐月子期間，可以吃些下奶食物，如：豬蹄、花生、黃豆、鯽魚、烏雞湯、蝦 等，可以使奶水比較充足。

以上就是小編對產婦吃什么奶水多的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。