個人預防新型冠狀病毒肺炎的正確方法是什么？

科普知識

1.個人如何預防新型冠狀病毒的感染?

目前新型冠狀病毒沒有特效疫苗可以預防，主要通過減少接觸或暴露的機會，做好個人衛(wèi)生防護，降低感染幾率。

(1)盡量減少外出，尤其是不去人流密集處。如果出門活動，正確佩戴口罩可以有效降低感染風險。春節(jié)期間，改變拜年形式，盡量使用電子拜年、云送祝福等形式，減少家庭聚餐、走親訪友活動。

(2)適當開窗通風，加強空氣流通，能有效預防呼吸道傳染病。

(3)避免在未加防護的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。

(4)注意個人衛(wèi)生，勤洗手(用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液)、吃熱食(做飯時徹底煮熟肉類和蛋類)、喝熱水，規(guī)律作息，平時注意體育鍛煉和加強營養(yǎng)，提高自身免疫力。

(5)盡可能避免與任何表現(xiàn)出有呼吸道疾病癥狀(如咳嗽和打噴嚏)的人密切接觸。

(6)如果出現(xiàn)咳嗽、胸悶、發(fā)熱、氣促等呼吸道感染癥狀，除了要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診外，還要自覺佩戴口罩，減少傳染給他人的機會。

(7)咳嗽或打噴嚏要用紙巾或手肘捂住口鼻。

2.近期如果去過武漢，返回居住地后應注意什么?

回到居住地之后，可在2周內(nèi)注意加強身體防護，關(guān)注自身的身體狀態(tài)。主動接受居家醫(yī)學觀察，不要恐慌，不要上班，不要隨便外出，做好自我身體狀況觀察，定期接受社區(qū)醫(yī)生的隨訪，其間飲食要獨碗獨筷，選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹、清炒蔬菜，多吃水果。居住空間要注意消毒，使用洗手液勤洗手，消毒液擦拭所接觸物品，衣物用洗衣機以60℃至90℃的水清洗，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染早期臨床癥狀，請及時到當?shù)刂付ㄡt(yī)療機構(gòu)進行排查、診治。

(河南省衛(wèi)生健康委提供本報記者王平曹萍整理)