很多時候我們會感到眼睛又干又癢，但大部分人都不會把它放在心上，只當是用眼過度導致眼睛疲勞，揉一揉也就過去了。天津市青少年近視防控中心有關專家表示，眼睛干癢未必只是眼睛疲勞那么簡單，也可能是得了“干眼癥”，如果不在意，會引發眼表炎癥導致角膜潰瘍，特別嚴重時甚至導致失明。

什么是“干眼癥”

干眼癥，又稱干燥性角結膜炎，是干眼綜合征的一種。該病癥主要由于淚液生成減少，導致淚液缺乏，從而產生眼部干癢不適等癥狀，常見癥狀有眼睛癢、干澀、有異物感或灼燒感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭無淚等。

“干眼癥”常見癥狀

疲勞干澀、眼癢、視物模糊、異物感、灼痛感。有研究表明，50~54歲的男性患病率為3.9%;80歲以上的男性，患病率為7.7%;50歲以下女性的患病率為5.7%;75歲以上的女性患病率為9.8%。

引發“干眼癥”的常見因素

衰老：淚腺功能隨著年齡的增長而退化，導致淚液生成減少，淚液缺乏，從而產生眼部干癢不適等癥狀。

電子產品使用：長時間面對屏幕，會顯著減少眨眼的次數，造成眼表干澀不適。有數據統計，目前60%的電腦族正遭受干眼的困擾。

眼妝的使用：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等，雖可以讓眼睛變美，但同時也可能是傷害眼睛組織的元兇。

環境影響：長期坐在空調房中，空氣濕度降低,淚液蒸發過多;空氣污染重，如煙塵、風沙等都會影響淚液的質和量。

疾病引發：如糖尿病、類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、硬皮病、甲狀腺功能紊亂或維生素A缺乏等，均會造成眼睛干澀。

藥物影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會對淚液產生影響。

眼部激光手術：也可能會引發眼部干癢癥狀，但通常較為短暫。

“干眼癥”的日常預防

1.多眨眼緩解眼部疲勞

多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長時間操作電腦、駕車、讀書的人要注意休息，用眼一小時休息十五分鐘，閉目養神，瞭望遠方。

正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時候要上下瞼閉合完整，促進瞼板腺分泌瞼脂。

2.注意用眼衛生

不要用手揉眼睛，對眼瞼有分泌物、脫屑的人要注意保持眼瞼衛生;盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡，需要佩戴眼鏡時，使用框架眼鏡。

3.調整飲食結構

多吃維生素A含量高的食物，包括動物來源的肝臟、魚肝油等，以及植物來源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。

4.改善工作環境

如使用空氣加濕器等，增加環境中的空氣濕度;使用電腦的時候，調整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。若無法改變工作環境，可通過佩戴護目鏡、多讓眼睛休息等方式，保證眼睛濕度。