全球今亮點！干百合的食用方法是怎樣的 干百合的食用方法

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1、干百合營養(yǎng)吃法：一、百合蓮子銀耳羹　　材料：銀耳花3朵、蓮子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量　　做法：　　把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)　　2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）　　3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時　　4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊。

2、二、綠豆百合粥　　原料：免淘優(yōu)質(zhì)粳米50克，綠豆50克，干百合15克，大棗10只　　做法：　　粳米用水輕漂1次，綠豆，百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)；　　2、加水1500～2000毫升，用大米煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘。

3、　　3、停火后不開蓋，自然放冷后食用。

4、三、百合花茶　　原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升　　做法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

5、　　功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

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