中新健康丨假期后出現感冒等不適怎么辦？專家解答

國家衛生健康委8日召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況。中國疾病預防控制中心研究員常昭瑞在會上表示，“十一”假期后不少人出現的感冒、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，可能由以下幾個原因引起。

一是天氣變化，假期期間氣溫變化可能導致身體不適，尤其是早晚溫差大，容易引發感冒。

第二是人群聚集，假期期間，出游、聚會、人與人之間的接觸增加，疾病傳播的風險也隨之增加，感染呼吸道傳染病的風險也增加。

第三是飲食問題。假期期間可能飲食不規律或不衛生，包括食用不潔食物或者水源，可能導致消化系統的問題，出現嘔吐、腹瀉的癥狀。第四是生活作息規律被打亂，假期外出旅游、訪親拜友，身體容易疲勞，導致免疫力下降，也可能導致身體不適。

常昭瑞指出，針對出現以上的癥狀，一是要多注意休息，保證充足的睡眠，幫助身體恢復。二是要多喝水，清淡飲食。三是要對癥治療，緩解癥狀。四是要做好癥狀的監測，如果癥狀加重或者癥狀持續時間長的時候建議就醫，如果診斷為流感、諾如等呼吸道或者腸道等傳染病的時候，要盡量避免前往人群聚集場所，減少交叉感染。